Vous avez déjà utilisé une huile végétale ou un shampoing doux, espérant que cela aide à rendre la chevelure plus souple et à éviter la casse ? Mais aucun résultat satisfaisant !
Pour la santé capillaire, le véritable soin peut commencer de l’intérieur.
Savez-vous qu’utiliser la spiruline peut-être bénéfique pour vos cheveux ? Ce super-aliment permet de renforcer les cheveux et de favoriser le renouvellement cellulaire.
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline platensis, parfois appelée « algue bleue », est une micro-algue spiralée de couleur bleu-vert à la composition nutritionnelle exceptionnelle.
Cette substance nutritive naturelle se développe dans des eaux douces chaudes, riches en minéraux et en acides gras essentiels.
Reconnue pour sa teneur élevée en protéines, en fer, en zinc et en vitamines, cette spiruline biologique est un aliment fortifiant complet.
Elle contribue à améliorer la santé du corps, à renforcer les ongles, la peau et la chevelure. Grâce à sa valeur nutritionnelle, elle stimule la production cellulaire et le renouvellement cellulaire, élément clé de la croissance des cheveux.
Cette algue verte est consommée comme complément alimentaire naturel, sous forme de spiruline en poudre, de gélules ou de comprimés. Une cuillère à café de spiruline en poudre dans un yaourt ou un jus de fruits suffit à apporter une dose concentrée de protéines, de fer et de vitamines essentielles.
Son usage interne améliore la santé globale, tandis que son usage externe, sous forme de masque capillaire, nourrit la fibre capillaire et la kératine en profondeur. Grâce à ses propriétés antioxydantes, elle aide aussi à prévenir le stress oxydant responsable de l’apparition de cheveux blancs.
Pourquoi la spiruline est bénéfique pour les cheveux ?
Nos cheveux sont fragiles, sujets à la casse et à la chute saisonnière. Cela est souvent lié à des carences qui affaiblissent le bulbe et rendent la kératine poreuse. Parfois, ces déséquilibres entraînent un effluvium des cheveux, une chute diffuse et temporaire provoquée par un stress physique ou nutritionnel.
Parmi les traitements capillaires naturels, la spiruline apporte une combinaison nutritive exceptionnelle. Grâce à ses composants tels que les protéines et le fer, elle nourrit le follicule pileux pour une pousse saine.
En outre, la spiruline pour les cheveux contient des antioxydants (comme la phycocyanine) qui protègent la fibre du vieillissement capillaire. Le résultat ? Une chevelure visiblement plus forte et d’une brillance naturelle durable.
Rôle des protéines, fer et vitamines pour la fibre capillaire
Au-delà des traitements médicamenteux comme le Dutastéride pour cheveux, la spiruline est un complément naturel intéressant pour renforcer la fibre capillaire de l’intérieur. Ses composants favorisent la pousse des cheveux :
Les protéines (60 à 70 %) : elles nourrissent le bulbe pour une pousse saine et une kératine renforcée.
Le fer et le zinc : ces minéraux améliorent l’oxygénation et fortifient les follicules pileux, prévenant ainsi la calvitie (perte de cheveux partielle ou totale et définitive).
Les vitamines B et E : elles optimisent le métabolisme cellulaire du cuir chevelu et protègent la fibre capillaire.
La phycocyanine : ce puissant pigment antioxydant soutient la vitalité et préserve l’éclat de la chevelure.
Ces éléments agissent en synergie, faisant de cette micro-algue un super-aliment aux vertus exceptionnelles.
Bienfaits de la spiruline sur la santé et la croissance des cheveux
Vous en avez assez des cheveux secs, mous, fragiles et difficiles à coiffer qui subissent les agressions du quotidien ? Arrêtez de chercher la solution miracle. La spiruline répare, protège (antioxydants) et booste la vitalité de vos cheveux comme jamais.
Stimulation de la repousse capillaire
Un manque d’oxygénation et de fer entrave le métabolisme cellulaire nécessaire à la pousse. Grâce à sa forte teneur en fer hautement assimilable, la spiruline améliore la circulation sanguine du cuir chevelu. Cet apport en nutriments, couplé aux protéines et à la phycocyanine, stimule la repousse des cheveux pour plus de densité.
Astuce : mélangez une cuillère à soupe de spiruline en poudre à un peu de yaourt nature et d’huile végétale d’argan. Appliquez ce masque capillaire pendant 15 minutes, puis rincez à l’eau douce. Ce soin naturel aide à renforcer la fibre capillaire et à prévenir la chute des cheveux.
Réduction de la chute et de la densité
Un manque de nutriments, un déséquilibre hormonal ou des inflammations sont les principales sources d’une perte de cheveux. Grâce à ses propriétés nutritionnelles et anti-inflammatoires, la spiruline agit comme une solution interne. Elle renforce l’ancrage des cheveux en nourrissant le bulbe capillaire. De plus, ses propriétés antimicrobiennes purifient le cuir chevelu, limitant ainsi les irritations et les pellicules qui sont des facteurs aggravants de la chute de cheveux.
Renforcement de la brillance et de la vitalité
Vos cheveux sont ternes, difficiles à coiffer et manquent de souplesse ? Sans protection, les cheveux perdent leur vitalité et leur éclat, devenant rêches. La spiruline, riche en vitamines (A, E, K) et en antioxydants, nourrit et protège la fibre en profondeur. Elle apporte également hydratation et douceur grâce à ses minéraux. Le résultat est immédiat : une chevelure douce, souple, et une brillance naturelle retrouvée.
Bon à savoir : la spiruline peut être associée à la mésothérapie pour cheveux. Cette technique de médecine esthétique renforce l’efficacité des actifs et booste la repousse directement à la racine.
Comment consommer la spiruline pour améliorer la santé des cheveux ?
Adopter la spiruline pour les cheveux dans votre routine capillaire est simple, à condition de connaître la meilleure façon de l’utiliser pour votre chevelure.
Formats : poudre, comprimés, gélules disponibles
La spiruline est disponible sous plusieurs formats pour faciliter son intégration dans votre routine quotidienne :
Poudre : polyvalente, la spiruline en poudre s’incorpore aisément dans vos jus, smoothies ou peut être utilisée pour des masques capillaires externes.
Comprimés et gélules : ces formats sont parfaits pour une prise orale quotidienne régulière, surtout en déplacement.
Ces différentes options garantissent une cure facile à suivre pour tous.
Pour renforcer les résultats, n’hésitez pas à associer la spiruline à un traitement PRP pour cheveux (injections de plasma riche en plaquettes). Ce traitement de médecine régénérative stimule la restauration du cuir chevelu et la repousse.
Posologie recommandée et précautions d’utilisation
Une mauvaise consommation de spiruline peut provoquer quelques troubles digestifs et réduire son effet fortifiant sur la chevelure.
Pour bénéficier pleinement de ses propriétés nutritionnelles, il est essentiel de respecter le dosage et la durée de la cure :
Dose : 3 à 5 grammes par jour, à augmenter progressivement.
Consommation régulière : prenez-la le matin à jeun avec de l’eau citronnée (pour le fer).
Durée : une cure de 4 à 6 semaines (renouvelable) pour des effets visibles.
À noter : les personnes allergiques ou atteintes de maladies auto-immunes doivent consulter un professionnel de santé avant de consommer de la spiruline.
Spiruline et cheveux : conseils pratiques pour une cure capillaire optimale
Comment rendre votre cure de spiruline vraiment efficace et durable ? Le secret réside dans la régularité, le bon dosage et une routine capillaire bien pensée.
Une cuillère à café de spiruline en poudre pourra transformer la santé de vos cheveux si elle est intégrée à votre quotidien avec méthode.
Format : adaptez-le à votre style de vie : gélules pour la rapidité ou poudre pour l’incorporation culinaire (yaourts, sauces).
Absorption : toujours l’associer à la Vitamine C (jus d’orange) pour le fer.
Routine : prenez-la à heure fixe pour ancrer l’habitude (matin, midi…).
Pour les cas de chute des cheveux avancée ou de début de calvitie, notre cabinet de greffe de cheveux en Turquie propose un accompagnement personnalisé.
Où trouver la spiruline ?
Pour vous assurer de la qualité du produit, privilégiez l’achat direct :
Producteurs locaux (fermes aquacoles) : c’est l’idéal pour une spiruline artisanale française, séchée à basse température (préservation des nutriments).
Magasins spécialisés : boutiques bio, de nutrition ou parapharmacies.
Boutiques en ligne : choisissez des sites avec des labels et des certifications claires sur la provenance du produit.
Avant d’acheter, vérifiez la couleur vert intense de la spiruline : un signe de richesse en phycocyanine et en chlorophylle. Vous pouvez aussi consulter la biographie du producteur ou la fiche technique pour vous assurer que la spiruline contient bien des protéines, du fer, du zinc et des vitamines.
